W poszukiwaniu młodości i piękna często sięgamy po drogie kosmetyki i zabiegi, zapominając o skarbach natury, które kryją się w naszej kuchni. Jednym z nich jest siemię lniane, niepozorne ziarenko o zaskakujących właściwościach odmładzających. Czy siemię lniane może zastąpić botoks? Jakie korzyści przynosi jego stosowanie dla skóry? Przekonajmy się!
Czytaj również: Spirulina: tajemnica wiecznej młodości i witalności
Magia siemienia lnianego
Siemię lniane to prawdziwa skarbnica witamin, minerałów i kwasów tłuszczowych, które mają zbawienny wpływ na naszą skórę. Zawiera ono witaminę E, zwaną witaminą młodości, która chroni skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, opóźniając procesy starzenia.
Dodatkowo, siemię lniane jest bogate w kwasy omega-3, które działają przeciwzapalnie i łagodząco, redukując zaczerwienienia i podrażnienia. Dzięki zawartości lignanów, naturalnych fitoestrogenów, siemię lniane wspomaga produkcję kolagenu, odpowiedzialnego za jędrność i elastyczność skóry.
Naturalny botoks w Twojej kuchni
Regularne stosowanie siemienia lnianego może przynieść efekty porównywalne do zabiegów z użyciem botoksu. Działa ono wygładzająco na zmarszczki, poprawia owal twarzy i ujędrnia skórę.
W przeciwieństwie do botoksu, siemię lniane jest całkowicie naturalne i bezpieczne dla zdrowia. Nie powoduje skutków ubocznych ani nie wymaga okresu rekonwalescencji. Co więcej, jest łatwo dostępne i niedrogie, dzięki czemu każdy może skorzystać z jego dobroczynnego działania.
Jak stosować siemię lniane dla pięknej skóry?
Siemię lniane można stosować zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Spożywanie go w postaci naparów, kisieli czy jako dodatek do jogurtów i sałatek dostarcza organizmowi cennych składników odżywczych, które wpływają na kondycję skóry od wewnątrz.
Zewnętrznie, siemię lniane można stosować w postaci maseczek, okładów czy żeli. Najprostszym sposobem jest przygotowanie naparu z siemienia lnianego i przemywanie nim twarzy rano i wieczorem. Można również zmielić siemię lniane na proszek i dodać go do ulubionego kremu lub balsamu.
Przepis na domową maseczkę z siemienia lnianego
Aby przygotować domową maseczkę z siemienia lnianego, wystarczy zalać 2 łyżki siemienia lnianego szklanką wrzątku i odstawić na kilka godzin, aż powstanie gęsty żel. Następnie żel należy nałożyć na oczyszczoną twarz i pozostawić na około 20 minut. Po tym czasie maseczkę należy zmyć letnią wodą.
Maseczkę można stosować 1-2 razy w tygodniu. Efekty będą widoczne już po kilku zastosowaniach. Skóra stanie się gładsza, bardziej elastyczna i promienna.
Siemię lniane – nie tylko dla urody
Siemię lniane to nie tylko naturalny kosmetyk, ale również wartościowy składnik diety. Zawiera ono błonnik, który wspomaga trawienie i reguluje poziom cholesterolu. Dodatkowo, siemię lniane ma działanie przeciwnowotworowe i przeciwzapalne.
Warto więc włączyć je do swojej codziennej diety, aby zadbać o zdrowie i urodę jednocześnie. Pamiętajmy jednak, że siemię lniane zawiera również kwas fitynowy, który może utrudniać wchłanianie niektórych składników mineralnych. Dlatego warto spożywać je z umiarem i w połączeniu z produktami bogatymi w wapń, żelazo i cynk.
Najpopularniejsze pytania użytkowników
- Czy siemię lniane można stosować na skórę wrażliwą?
Tak, siemię lniane jest zazwyczaj dobrze tolerowane przez skórę wrażliwą, jednak przed pierwszym użyciem warto wykonać próbę uczuleniową, nakładając niewielką ilość na skórę za uchem.
- Czy siemię lniane pomaga na trądzik?
Siemię lniane może pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych skóry, które towarzyszą trądzikowi, dzięki zawartości kwasów omega-3 i lignanów. Jednak nie jest to lek na trądzik i nie zastąpi konsultacji z dermatologiem.
- Czy można spożywać siemię lniane w ciąży?
Spożywanie siemienia lnianego w ciąży jest bezpieczne w umiarkowanych ilościach. Jednak ze względu na zawartość fitoestrogenów, warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę.
Źródła:
https://www.webmd.com/a-to-z-guides/supplement-guide-flaxseed-oil
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3543358/
